Maßgeschneiderte Lösungen für euer Leben
Alle Preise verstehen sich als „ab"-Preise, der genaue Preis richtet sich nach der Anzahl der Personen, der Dauer und ob Ernährung mitgecoacht werden soll. Die Pakete dienen in erster Linie als Orientierung, um für jede*n die passende, individuelle Lösung ausarbeiten zu können. Was wirklich passt, finden wir im kostenlosen Erstgespräch oder beim ersten persönlichen Treffen heraus.
Vom ersten Kontakt bis zur ersten Einheit.
Anfrage stellen
Per Mail, Kontaktformular oder WhatsApp. Ihr beschreibt, worum es geht und wann ihr telefonisch erreichbar seid.
Telefonisches Kennenlernen
Kostenfrei und unverbindlich. Wir klären erste Fragen und vereinbaren – wenn es passt – einen Termin.
Info-Bogen vorab
Vor dem ersten Termin bekommt ihr per Mail einen Informations- und Gesundheitsbogen, damit ich gut vorbereitet zu euch kommen kann.
Coaching für dich allein.
delta-Check
Der erste Schritt: Wir lernen uns kennen, schauen, wo du gerade stehst, und finden gemeinsam heraus, welche Möglichkeiten dein Alltag bietet.
- Ausführliche Anamnese
- Bewegungstests
- Analyse deiner Umgebung
- Erste gemeinsame Übungen
- Soforttipps für den Alltag
Intensiv-Coaching
Vier bis sechs Wochen begleiteter Aufbau – mit Fokus darauf, dass du schnell selbstwirksam wirst.
- delta-Check inklusive
- 3 weitere Trainings vor Ort (60–90 Min.)
- Bis zu 4 Zwischentelefonate (je 20 Min.)
- WhatsApp-Betreuung
- Individueller Trainingsplan
- Abschlussgespräch
Langzeit-Coaching
Für alle, die kontinuierlich begleitet werden möchten – aufbauend auf dem delta-Check, monatlich angepasst.
- 1× monatlich Training vor Ort (60 Min.)
- 1× monatlich Telefonat (20–30 Min.)
- WhatsApp-Betreuung
- Trainingsplan, der mit dir wächst
Coaching für euch alle.
Familien-delta-Check
Wie der delta-Check, aber für die ganze Familie. Etwas mehr Zeit und Aufwand, weil mehr Personen und komplexer – inklusive ruhiger Kontaktaufnahme zu den Kindern.
- Anamnese für alle Beteiligten
- Bewegungstests
- Analyse von Wohnumgebung und Familienalltag
- Erste gemeinsame Übungen
- Soforttipps
Intensiv-Coaching
Vier bis sechs Wochen gemeinsam – Fokus auf schnelle Selbstwirksamkeit, damit Bewegung ein selbstverständlicher Teil eurer Familie wird.
- Familien-delta-Check inklusive
- 3 weitere Trainings vor Ort (60–90 Min.)
- Bis zu 4 Zwischentelefonate (je 20 Min.)
- WhatsApp-Betreuung
- Trainingsplan für die Gruppe
- Abschlussgespräch
Langzeit-Coaching
Kontinuierliche Begleitung für Familien – so lange wie ihr es braucht. Aufbauend auf dem Familien-delta-Check. Mit regelmäßigen Anpassungen.
- 1× monatlich Training vor Ort (60 Min.)
- 1× monatlich Telefonat (20–30 Min.)
- WhatsApp-Betreuung
- Trainingsplan mit fortlaufender Anpassung
Einzeltermine und Probestunde.
delta-Spaziergang
Wir entdecken gemeinsam, was eure Umgebung an Bewegungs- und Trainingsmöglichkeiten bietet und werden kreativ – mit einer Prise Motivation und Achtsamkeit.
- Einzeln, zu zweit oder als Gruppe
- Einzelimpuls oder regelmäßiges Format
- Auch als Probestunde geeignet
Home- oder Outdoor-Workout
Training an einem Ort eurer Wahl – mit dem, was vorhanden ist. Von Mobility und Beweglichkeit bis Kraft oder Ausdauer, je nach Bedarf.
- Einzeln, zu zweit oder als Gruppe
- Schwerpunkt nach Bedarf
- Auch als Probestunde geeignet
Weitere Ideen
Der Phantasie sind hier (fast) keine Grenzen gesetzt. Außer vielleicht, dass es etwas mit Fitness und Ernährung zu tun haben sollte :) Beispielsweise:
- Einkaufsbegleitung für Lebensmittel
- Gemeinsames Kochen
- Kaufberatung für Fitnessgeräte
Anfahrt, Zahlung & Stornierung.
Anfahrt
- bis 10 km
- kostenlos
- 10 bis 20 km
- 10 €
- 20 bis 30 km
- 20 €
- darüber bis 60 km
- auf Anfrage
Zahlung
Flexibel und unkompliziert: bar, per Überweisung oder PayPal. Die Abrechnung erfolgt nach Einzelterminen bzw. vor einem Coaching-Zeitraum.
Stornierung
Absagen bitte spätestens 24 Stunden vor dem Termin. Bei späteren Absagen kann je nach Umstand ein anteiliger Betrag in Rechnung gestellt werden.
Noch unsicher, was zu euch passt?
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Eine Nachricht genügt und ich rufe an.